Vor dem Coaching
Wir beginnen mit einem etwa 30-minütigen Vorgespräch. Dieses dient dazu, die zwischenmenschliche Chemie zu prüfen, die für einen erfolgreichen Coaching-Prozess unerlässlich ist. Nur wenn es sich für dich richtig anfühlt, können wir gemeinsam deine Ziele effektiv erreichen.
In diesem Gespräch hast du die Gelegenheit, deine aktuellen Herausforderungen zu schildern. Gemeinsam identifizieren wir den Bereich, der dich am meisten beschäftigt und legen fest, womit wir beginnen. So stellen wir sicher, dass unser Coaching von Anfang an zielgerichtet und effizient ist.
Das Coaching
Nach dem Vorgespräch folgt die Coaching-Sitzung. Diese finden online via Zoom statt, wodurch wir flexibel und ortsunabhängig arbeiten können. Je nach Komplexität deines Anliegens dauern die Sitzungen 60 bis 90 Minuten.
Als dein Coach bin ich Expertin für den Rahmen und den Prozess, während du der/die Expert/in für den Inhalt bist. Meine Aufgabe ist es, durch gezielte Fragen, innovative Methoden und bewährte Tools deine Selbstexploration zu fördern. Die eigentliche Arbeit leistest Du, um deine selbst gesteckten Ziele zu erreichen.
Der Ablauf
In jeder Sitzung definieren wir gemeinsam ein konkretes Ziel, das wir innerhalb dieser Zeit erreichen möchten. Dies gewährleistet, dass unser Coaching stets fokussiert und ergebnisorientiert bleibt.
Wir beginnen jede Sitzung mit einer kurzen Check-in-Phase, in der du deine aktuelle Situation und dein Anliegen schilderst. Anschließend formulieren wir gemeinsam das Sitzungsziel, das sowohl spezifisch als auch realistisch für den gegebenen Zeitrahmen ist.
Im Hauptteil der Sitzung arbeiten wir intensiv an deinem Thema. Dabei kommen verschiedene Coaching-Methoden zum Einsatz, die ich individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abstimme. Wir erkunden deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, decken Muster auf und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsoptionen.
Gegen Ende der Sitzung fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und definieren konkrete nächste Schritte. Du verlässt jede Sitzung mit klaren Handlungsimpulsen, die du in deinem Alltag integrieren kannst. Dieser strukturierte Ablauf gewährleistet, dass jede Sitzung zielgerichtet und effektiv ist und du spürbare Fortschritte in deiner persönlichen oder beruflichen Entwicklung machen kannst.
Menschen suchen aus vielfältigen Gründen einen Coach auf.
Häufige Anliegen sind:
- Klarheit in komplexen Lebenssituationen gewinnen
- Unterstützung bei wichtigen Entscheidungsfindungen
- Strategien zur Stressreduktion entwickeln
- Bewältigung von Trennungsherausforderungen
- Lösung von Rollenkonflikten im Berufs- oder Privatleben
- Verbesserung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Entwicklung von Führungskompetenzen
- Erkennen und Nutzen von Jobchancen
Spürbarer Mehrwert
Stell dir vor, du entdeckst durch unsere Arbeit einen lebenslangen inneren Antreiber wie “Beeil dich” oder “Sei perfekt”. Diese Antreiber, beeinflussen oft unbewusst dein Verhalten und deine Entscheidungen.
In einer Coaching-Sitzung können wir gemeinsam:
Diesen Antreiber identifizieren
Seine Auswirkungen auf dein Leben analysieren
Strategien entwickeln, um ihn zu “besänftigen”
Wenn du lernst, mit diesem Antreiber bewusst umzugehen, eröffnet sich dir eine völlig neue Perspektive auf viele Lebensbereiche. Du verstehst plötzlich, warum Du in bestimmten Situationen so und nicht anders reagiert hast. Mit diesem neuen Verständnis kannst du dein Verhalten anpassen und dein Leben aktiv gestalten.
Eine einzige Coaching-Sitzung kann genau diese transformative Wirkung haben. Du gewinnst nicht nur Einsichten, sondern auch konkrete Werkzeuge, um dein Leben nachhaltig zu verbessern.
Durch diesen individualisierten, tiefgehenden Ansatz erreichen wir gemeinsam nicht nur kurzfristige Ziele, sondern bewirken langfristige, positive Veränderungen in deinem Leben.
Mach den ersten Schritt